Est-ce que c’est normal si ça craque ?
Oui c’est tout à fait normal, pas d’inquiétude ! Ce sont les bulles d’ai...
Quels sont les effets de ces exercices ?
Les exercices de mobilité simple présentent de nombreux avantages pour l...
A quelle fréquence est-il recommandé de faire ces mouvements ?
Vous pouvez faire les mouvements autant de fois que vous le souhaitez. T...
Quelle différence avec le yoga ?
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une gran...
Comment être sûr que je fais les mouvements correctement ?
Si vous suivez les instructions et regardez l’animation, il n’y a pas de...
Est-ce adapté aux débutants ?
Ces mouvements respectent l'anatomie du corps humain. Ce sont des mouvem...
Je ne suis pas flexible, puis-je quand même faire les exercices ?
Oui bien sûr !
Justement, l'avantage de ces mouvements est qu'ils sont a...
Peut-on faire les mouvements tous les jours ?
Oui, les mouvements peuvent être réalisés tous les jours, plusieurs fois...
Je ressens inconfort et douleurs
Les mouvements ne sont pas censés créer de la douleur. Nous vous invit...
Est-ce que c’est douloureux ?
Non, l’ensemble de ces mouvements ne sont pas destinés à déclencher des ...
Faut-il s’échauffer avant ?
Il n'est pas nécessaire de s'échauffer.
Nous ne sommes pas dans du sport...
A quel moment de la journée dois-je faire mes exercices ?
Le bon moment sera le moment où vous aurez la possibilité de prendre ces...
Existe-t-il des contre-indications médicales ?
Il n’existe aucune contre indication médicales si vous réalisez les mouv...
Combien de temps faut-il pratiquer pour en ressentir des bienfaits ?
Le temps que vous êtes prêt à y consacrer. Comme pour toute chose, plus ...
A qui sont destinés ces exercices ?
Nous cherchons à aider chacun et chacune à intégrer une routine de mouve...
Ai-je besoin d’un équipement spécifique ?
Aucun équipement n’est à prévoir pour ces mouvements. Seulement vous et ...