Oui, les mouvements peuvent être réalisés tous les jours, plusieurs fois par jour, une fois par semaine, il n’y a pas de règles.
Tout dépend de vos motivations : faire un réveil corporel avant votre journée de travail , vous détendre après une journée intense , apprendre à mieux connaître votre corps, découvrir ou re-découvrir votre corps, etc.
Enfin, comme toute pratique, plus vous allez vous exercer, plus vous vous sentirez à l'aise dans vos mouvements.
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