Les mouvements ne sont pas censés créer de la douleur. Nous vous invitons à stopper le mouvement juste avant que la douleur n'apparaisse.
Certains mouvements peuvent néanmoins entraîner de l'inconfort. Si celui ci n’est pas associé à une douleur, alors le mouvement peut être pratiqué, de manière lente, consciente et rythmé par la respiration (à l'inspiration, on maintient la position ; et à l'expiration, on essaye de gagner lentement en amplitude ou de se détendre ).
0
0
Cet article vous a-t-il été utile ?
Utilisateurs qui ont trouvé cela utile : 0 sur 0
Articles dans cette section
- Est-ce que c’est normal si ça craque ?
- Quels sont les effets de ces exercices ?
- A quelle fréquence est-il recommandé de faire ces mouvements ?
- Quelle différence avec le yoga ?
- Comment être sûr que je fais les mouvements correctement ?
- Est-ce adapté aux débutants ?
- Je ne suis pas flexible, puis-je quand même faire les exercices ?
- Peut-on faire les mouvements tous les jours ?
- Je ressens inconfort et douleurs
- Est-ce que c’est douloureux ?
Ajouter un commentaire
Cet article n'accepte pas de commentaires.