Nous cherchons à aider chacun et chacune à intégrer une routine de mouvements simples et qui font du bien au corps, dans son quotidien.
Ces exercices sont donc destinés à tout le monde.
Peu importe notre âge, notre niveau d’activité ou notre niveau de santé, ces exercices sont basés sur les mouvements bio-mécaniques du corps humain. Ces mouvements sont simples et la pratique s’adapte à notre niveau de maîtrise de notre propre corps.
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